戸田鍼灸療院HP|創業72年|2代目女性鍼灸師|鍼専門 名古屋市中村区    

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    ダイエットね

    ダイエットの秘訣があるとしたら、
    1.良い物を食べるより悪い食べ物を止める。
    2.出す事に重きを置いた食事にし腸を改造。
    3.バランスよく摂取。
    さすればおのずと自律神経の改善にもつながり、心身ともに綺麗になれる。

    悪い食べ物の例
    粉末出汁 理由は舌をダメにする。
    鰹節・昆布・煮干しなどのうまみ成分を摂取すると空腹を押させられる。
    他には糖分・脂肪・旨味が必須アイテム 。

    糖分が欲しくなったら、ご飯や焼き芋をお腹一杯食べれば宜しい。
    スイーツよりずっと血糖値は抑えられるから。体に優しいです。
    自分に優しくできなければ、人にも優しくできません。。。

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